I tempi di grande cambiamento che stiamo vivendo richiedono un lavoro lento e costante su sé stessi. Un bagno di umiltà, la comprensione ed accettazione dei propri limiti.
Serve soprattutto la voglia di confronto con gli altri per poter trasformare i propri limiti o difetti in risorse.
Per questo motivo il primo modulo è dedicato alla preparazione Fisica e Psicologica.
L’obiettivo della preparazione fisica, in ottica di incremento della resilienza, significa migliorare le capacità condizionali e coordinative per raggiungere un livello di forma tale da poter essere mantenuto nel tempo. In sostanza non dobbiamo pensare a diventare atleti, bensì efficienti, in grado di poter sopportare meglio eventuali avversità.
Invece, la preparazione psichica, per il nostro scopo, è innanzitutto una miglior consapevolezza di quelli che potrebbero essere gli stati emozionali a cui si va incontro e quali potrebbero essere delle utili azioni o reazioni per poter mitigare i disagi.
Eccoti un piccolo assaggio di questo modulo:
Gli 8 patrimoni della Resilienza, un interessante approccio che scardina l’erroneo assunto che si può essere resiliente solamente se si ha denaro con cui poter comprare tutto quello che serve per affrontare le avversità.
La piramide di Wiseman uno strumento efficace per comprendere la precisa gerarchia delle priorità della sopravvivenza. Scoprirai perché acquistare l’ultimo gadget da “survival” o “tattico” è necessario ma non essenziale.
Gestione delle emozioni perché è una fondamentale disciplina da coltivare e potenziare, specialmente in situazioni estreme ed anormali
Il modello risalente al 1970 che può aiutarti a visualizzare quelle che potrebbero essere alcune delle tue reazioni e sentimenti, davanti ad una situazione che ha il potenziale di destabilizzare il tuo micro-cosmo attuale e la tua routine.
Uno dei disagi più sottovalutati della nostra epoca, perché può essere il nostro peggior nemico nelle fasi critiche e di emergenza, come minimizzarlo e quali sono i principali rimedi.
La strada maestra per vivere liberi, resilienti e felici nei prossimi anni e’ sicuramente imparare queste skills.