{"id":6891,"date":"2023-05-31T23:45:22","date_gmt":"2023-05-31T21:45:22","guid":{"rendered":"https:\/\/grandeminimo.com\/obiettivoresilienza\/?p=6891"},"modified":"2023-06-01T15:36:38","modified_gmt":"2023-06-01T13:36:38","slug":"il-sentiero-della-realizzazione-trasforma-il-tuo-fare","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/grandeminimo.com\/obiettivoresilienza\/2023\/05\/31\/il-sentiero-della-realizzazione-trasforma-il-tuo-fare\/","title":{"rendered":"Il sentiero della Realizzazione &#8211; Trasforma il tuo FARE"},"content":{"rendered":"<p><iframe src=\"https:\/\/player.vimeo.com\/video\/832147971?h=8bcde6281c&amp;dnt=1&amp;app_id=122963\" width=\"800\" height=\"450\" frameborder=\"0\" allow=\"autoplay; fullscreen; picture-in-picture\" allowfullscreen><\/iframe><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Dopo il percorso di sviluppo personale &#8220;Sacro Graal&#8221;, svolto nel mese di febbraio, Daniela si \u00e8 resa disponibile ad approfondire i 3 punti pi\u00f9 importanti del suo percorso.<\/p>\n<p>ESSERE \u2013 FARE \u2013 AVERE sono i 3 Verbi che guidano e creano la nostra vita e la nostra realizzazione.<\/p>\n<p>In questa <strong>seconda serata<\/strong> abbiamo affrontato il secondo verbo, ovvero FARE.<\/p>\n<p>Abbiamo visto come i nostri comportamenti ed il nostro Mindset siano condizionati da ci\u00f2 che pensiamo e crediamo. Questo, ci porta molto spesso a temporaggiare nell&#8217;agire o nel prendere una decisione, per paura di commettere errori.<\/p>\n<p>Aspettiamo il &#8220;momento giusto&#8221;, ma intanto la vita potrebbe scivolarci tra le mani&#8230;e passare senza essere vissuta..<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2>ESERCIZIO: lo switch di pensiero<\/h2>\n<p>Ogni volta che, durante la giornata, ti capita di interagire con un pensiero negativo o contrario all&#8217;obiettivo che vuoi raggiungere, applica questo esercizio dello SWITCH DI PENSIERO:<\/p>\n<ul>\n<li>Fermati mettendo in pausa il tuo pensiero ed emozioni come se avessi un telecomando che ti permette di interrompere quei pensieri e quelle emozioni. Simbolicamente <strong>immagina di tenere in mano un telecomando che schiacciando un pulsante fermi tutto<\/strong>.<\/li>\n<li>Chiudi gli occhi e fai <strong>3 respiri profondi completi: <\/strong>inspira contando mentalmente fino a 3, trattieni contanto mentalmente fino a 3 ed espira lentamente e profondamente contando, mentalmente, fino a 3<\/li>\n<li>Continuando ad avere gli occhi chiusi, <strong>conta fino a 10 trattenendo nella tua mente un pensiero positivo<\/strong>, come ad esempio qualcosa che \u00e8 gi\u00e0 successo, che ti ha reso felice o qualcosa che hai gi\u00e0 e della quale sei grata\/o. Puoi anche visualizzare il volto di una persona a te cara, la cui presenza ti rende felice.<\/li>\n<li><strong>Concentrati il pi\u00f9 possibile su questa immagine mentale positiva<\/strong> e restane coinvolta il pi\u00f9 possibile a livello emotivo al punto di arrivare a percepire delle emozioni nitide e forti anche a livello fisico (es. Sorridi al ricordo ecc).<\/li>\n<\/ul>\n<p>A fine giornata effettua un monitoraggio.<\/p>\n<p>Verifica quante volte sei riuscita a fare lo switch di pensiero e quante invece la tua mente inconscia non ha collaborato.<\/p>\n<p>Vedrai che pi\u00f9 utilizzi in modo conscio e consapevole questo esercizio, ogni giorno, pi\u00f9 diventa un&#8217;abitudine che si installa automaticamente come modo di affrontare ogni situazione della vita.<\/p>\n<h2>AUDIO: meditazione per la pulizia energetica<\/h2>\n<div class=\"su-audio\" data-id=\"su_audio_player_69eb4f4356f38\" data-audio=\"https:\/\/grandeminimo.com\/obiettivoresilienza\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/Meditazione_pulizia-energetica.mp4\" data-swf=\"https:\/\/grandeminimo.com\/obiettivoresilienza\/wp-content\/plugins\/shortcodes-ultimate\/vendor\/jplayer\/jplayer.swf\" data-autoplay=\"no\" data-loop=\"no\" style=\"\"><div id=\"su_audio_player_69eb4f4356f38\" class=\"jp-jplayer\"><\/div><div id=\"su_audio_player_69eb4f4356f38_container\" class=\"jp-audio\"><div class=\"jp-type-single\"><div class=\"jp-gui jp-interface\"><div class=\"jp-controls\"><span class=\"jp-play\"><\/span><span class=\"jp-pause\"><\/span><span class=\"jp-stop\"><\/span><span class=\"jp-mute\"><\/span><span class=\"jp-unmute\"><\/span><span class=\"jp-volume-max\"><\/span><\/div><div class=\"jp-progress\"><div class=\"jp-seek-bar\"><div class=\"jp-play-bar\"><\/div><\/div><\/div><div class=\"jp-volume-bar\"><div class=\"jp-volume-bar-value\"><\/div><\/div><div class=\"jp-current-time\"><\/div><div class=\"jp-duration\"><\/div><\/div><div class=\"jp-title\"><\/div><\/div><\/div><\/div>\n\t\t<div data-elementor-type=\"section\" data-elementor-id=\"6753\" class=\"elementor elementor-6753\" data-elementor-post-type=\"elementor_library\">\n\t\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-89ba706 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"89ba706\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-background-overlay\"><\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-38fdcbd\" data-id=\"38fdcbd\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-27edc19 ignore-toc elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"27edc19\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h5 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Trovi utili questi contenuti?<\/h5>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-fd63226 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"fd63226\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Iscriviti alla <em>mailing list<\/em> e ricevi informazioni sulle nuove pubblicazioni, inviti a serate gratuite e aggiornamenti importanti per sviluppare la tua resilienza.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-0ca3643 elementor-widget elementor-widget-html\" data-id=\"0ca3643\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"html.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"_form_96\"><\/div><script src=\"https:\/\/shinitalia.activehosted.com\/f\/embed.php?id=96\" type=\"text\/javascript\" charset=\"utf-8\"><\/script>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>&nbsp; Dopo il percorso di sviluppo personale &#8220;Sacro Graal&#8221;, svolto nel mese di febbraio, Daniela si \u00e8 resa disponibile ad approfondire i 3 punti pi\u00f9 importanti del suo percorso. 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